Résumé : Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur ! Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort et d'une posture élégante ? Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline. Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur ! Dans ce livre, vous trouverez :• 1 programme à suivre sur 28 jours• Des instructions claires• Des photographies pour illustrer chaque mouvement. En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fière de votre corps que jamais.
